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鈴鹿回生病院

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もやしのカレードレッシング和え｜レシピ

レシピ

栄養成分（1人分）

エネルギー　76kcal
たんぱく質　4.0ｇ
脂質　　　　5.4ｇ
塩分　　　　0.6ｇ
食物繊維　　1.7ｇ

レシピ

＜4人分＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　
　 きゅうり　1本
　 ロースハム　4枚

　 あらびき黒コショウ　少々

作り方

                    1. 1、きくらげは水で20分程戻し、もやしは水洗いしておく
                    2. 2、1を純カレー粉小2程度入れたお湯でさっと茹でておく
                    3. 3、きゅうりとロースハムはもやしと同じ太さの千切りにしておく
                    4. 4、ボウルにＡと材料を入れ混ぜ合わせ黒コショウで味をととのえ出来上がり

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