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鈴鹿回生病院

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もやしのナムル｜レシピ

レシピ

栄養成分（1人分）

エネルギー　　40 kcal
たんぱく質　　2.5g
脂質　　　　　1.4g
食物繊維　　　1.9g
塩分　　　　　0.5g　

レシピ

＜4人分＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　 

　
　いりごま　小さじ1

作り方

                    1. 1、豆みょうは3cm程度に切り、人参・しいたけは千切りにしておく。
                    2. 2、Ａの材料を全て茹で、水にさらし水分をきっておく。
                    3. 3、ボウルにＢを入れて混ぜ、2を入れて味をなじませごまをふって完成。

                      ※冷やし納豆そばとあわせても500kcalです　　

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