南瓜　　　　　　　　　40g
　茄子　　　　　　　　　1/2本
　ウインナー　　　　　　2本
　卵　　　　　　　　　　1個
　ポタージュスープの素
　1袋(20g位)
　熱湯　　　　　　　　　100cc
　コーンクリーム缶
　1缶(200g位ある物)
　スキムミルク　　　　　大さじ2
　ピザ用チーズ　　　　　15g
　粉パセリ　　　　　　　少々

1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1、南瓜、茄子を1cm角のサイコロの形に切り、500Ｗのレンジで3分加熱する。ウインナーは5mm位の輪切りにする
                           2. 2、熱湯にスキムミルク、ポタージュスープの素を入れて溶かし、そこへコーンクリーム缶を入れて混ぜる
                           3. 3、卵を割りほぐし、②へ混ぜる
                           4. 4、ココット(直径7cm)に①の材料と③を入れ、チーズと粉パセリを入れる
                           5. 5、180℃のオーブンで12～13分焼く