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鈴鹿回生病院

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もやしのマスタード和え｜レシピ

レシピ

栄養成分　（1人分）

エネルギー　　59 kcal
たんぱく質　　2.8g
脂質　　　　　3.9g
食物繊維　　　1.1g
塩分　　　　　0.4g　

レシピ

材料（4人分）

　もやし　　　　　　　1P
　胡瓜　　　　　　　　1本
　油揚げ　　　　　　　小2枚

作り方

  1. 1、もやしは茹で、胡瓜は短冊に切る。
  2. 2、油揚げは油抜きをしてから食べやすい大きに切る。
  3. 3、①と②を合わせ、Aの調味料で味付けをする。

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